Naast terugkerende depressieve klachten dragen ook een ongezonde leefstijl, roken, fysieke inactiviteit en overgewicht bij aan een verhoogd risico op hogere ontstekingswaarden in het bloed. (Bron: Nieuws voor dietisten)
Een ontsteking is een genezingsproces van het lichaam bij een infectie (bacterie, virus, vuil, lichaamsvreemde en onnatuurlijke stof) of verwonding, bij stress, voedingstekorten en oxidatie.
Als bijvoorbeeld de slagaders over te weinig anti-oxidanten beschikken ontstaan er scheurtjes die ontstekingsreacties uitlokken. Als we ‘weinig’ vitamine C opnemen dan ontstaat er ontsteking van het tandvlees.
Eigenlijk is er niks mis met een tijdelijke ontsteking. Zonder ontsteking geen genezing! Bij een ontsteking word ons hele afweersysteem ingeschakeld om te gaan genezen. Ons lichaam gaat koorts krijgen, je gaat je moe voelen, je krijgt minder honger en je voelt je gewoon slecht.
Dit alles met als doel om het kalmer aan te gaan doen, zodat het lichaam al zijn energie in de genezing kan steken. Deze verschijnselen zijn dus gewoon boodschappen van je lichaam aan jou. Boodschappen die je niet moet negeren ! Als we dan gaan rusten en goede voeding tot ons nemen dan herstelt ons lichaam en keert alles terug naar de juiste balans. Je lichaam is namelijk continu op zoek naar balans ! Is het te warm dan gaat het zweten om je temperatuur naar beneden te brengen en is het te koud dan ga je rillen om warmte op te wekken. Als we niet luisteren naar de signalen van ons lichaam dan gaat het lichaam zoeken naar andere manieren om ons te dwingen rust te nemen om te herstellen. Blijvende ontstekingen kunnen namelijk beschadiging tot gevolg hebben. Luister dus goed naar je lichaam en de boodschappen die het jou geeft. De bovengenoemde koorts is een makkelijk herkenbaar signaal van je lichaam maar zo zijn er zoveel signalen die de meeste mensen niet hebben geleerd juist te interpreteren. Overgewicht is ook een zichtbaar signaal dat je levensstijl niet in orde is. Hier kunnen dus vele onderliggende oorzaken voor zijn. In het boek van de Gabriel Methode, afvallen zonder dieet, wordt hier op een duidelijke manier op ingegaan.
Er zijn voedingstoffen die de aanmaak van ontstekingen bevorderen en voedingsstoffen die de aanmaak voorkomen of ontstekingen kunnen genezen.
Een goede uitgebalanceerde voeding waar ook fruit en groenten een belangrijke rol in spelen is van belang om een gezond lichaam te hebben dat volledig in balans is.
Groenten en fruit zijn een belangrijke bron van vitaminen, mineralen, fytonutriënten en vezels. Daarnaast hebben zij een laag vet- en caloriegehalte.
Veel van de voedingsstoffen en fytonutriënten die in groenten en fruit worden aangetroffen zijn krachtige antioxidanten. Antioxidanten zijn nodig in de strijd van het lichaam tegen zogenaamde vrije radicalen. Ons lichaam produceert voortdurend vrije radicalen, een natuurlijk bijproduct van onze stofwisseling.
Daarnaast bestaan er veel externe bronnen van vrije radicalen zoals roken, UV-licht en vervuiling.
Ons lichaam heeft bepaalde vrije radicalen nodig, maar een teveel hiervan kan cellen beschadigen en schadelijke kettingreacties veroorzaken. Deze beschadiging wordt vaak “oxidatieve stress” genoemd.
Hoewel het lichaam zelf antioxidanten produceert, zijn de antioxidanten die we via onze voeding verkrijgen, en dan met name uit groenten en fruit, van groot belang in de reductie van oxidatieve stress in het lichaam. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat mensen eenvoudigweg door het eten van meer groenten en fruit, de oxidatieve beschadiging kunnen verminderen. Dit draagt tevens bij aan het behoud van een gezond immuunsysteem. (Bron: centrum voor anti-oxidanten)
Lukt het door drukte niet om de juiste voeding tot je te nemen of twijfel je aan de levenskracht van groente en fruit geteeld in moderne landbouwbedrijven, neem dan dagelijks voedingssupplementen. Hierdoor voorkom je grote en kleine, tijdelijke en blijvende ontstekingen in het lichaam. Je gaat je beter voelen, wordt minder snel ziek en je voedt je lichaam op een dusdanige manier dat het geen tekorten meer kent……en dus kun je eindelijk af gaan vallen. Wij zijn lang op zoek geweest naar goede supplementen en zijn uiteindelijk terecht gekomen bij het zeer krachtige en complete all-in-one voedingssupplement Vega One. Vega One is verkrijgbaar in een bus (1 maand) of in losse sachets. Er zijn 4 verschillende smaken. Probeer bijvoorbeeld de chocoladesmaak eens, lekker voor de winter !
Met slanke groet,
Hans
PS wat zegt Mylca over Vega One: ‘Ik bestel al een paar maanden deze supplementen voor mijn dochter met Down, en voor mezelf.
Daarvoor hoorde ik van mijn nicht over Jon Gabriel. Ik bestelde zijn boek en las in een avond door, daarna nog twee keer.
Dat wat ik las beviel mij wel. Mijn dochter met Down heeft al jaren voedingssupplementen om de tekortkomingen aan te vullen.
Wij voelen ons met deze supplementen goed, en fitter. Wij vielen op een bepaald moment af, en dat zo’n 3 kg. Zin in zoetigheid verdwijnt na een tijdje, maar als wij iets lekkers zien eten wij gewoon wat er is. De maaltijden zijn op een gegeven moment ook kleiner geworden, omdat er sneller een verzadigd gevoel optreed.’
Way to go Mylca! Jij hebt de Gabriel Methode gesnapt en in je leven geintegreerd. Ga gewoon zo door !